Verbeter je concentratie met het bulletproof dieet

Bulletproof dieet

Verbeter je concentratie met het bulletproof dieet

Het bulletproof dieet is anders dan het gemiddelde dieet dat je gewend bent. Zo wordt er niet aandachtig gekeken naar de calorieën die je verorbert, maar wel naar speciale technieken om de hersenfuncties te verbeteren met meer dan 20 IQ-punten. Dit resulteert in een verlaagde biologische leeftijd en een betere en efficiëntere slaapfunctie.

Hoe begin ik met het bulletproof dieet?

Het bulletproof dieet bestaat voor 60% uit eten met ‘gezond vet’, 20% uit kwaliteitsvlees en de rest uit groenten en een klein aandeel koolhydraten. Iedere ochtend dien je de dag te beginnen met een ‘bulletproof’ kopje koffie. Dit kopje koffie wordt voorzien van twee lepels boter. Verder worden er bij dit dieet geen tussendoortjes getolereerd, alleen drie vaste maaltijden per dag. Tijdens deze maaltijden mag je zoveel eten als je wilt, tot dat je het gevoel hebt vol te zitten. Het dieet is bedacht door Silicon Valey ondernemer Dave Asprey, die meer dan 45 kilo verloor door zich aan dit dieet te houden.

Welke rol speelt voeding bij het bulletproof dieet?

Voeding is natuurlijk essentieel bij het afvallen, echter wordt er niet gesproken over specifieke voeding. Het dieet raadt wel af om ongezond voedsel te eten, wat vanzelfsprekend niet zal bijdragen aan het afvalproces. De schrijver van het boek zegt dat het belangrijk is om op een goede manier voedsel te bereiden. Je kunt je voedsel zoals veel mensen wel weten het beste snijden op een schone snijplank en verder is het belangrijk om voedsel zoveel mogelijk rauw te eten. Als het toch nodig is om het voedsel te bakken of te koken, is het verstandig om dit op zo laag mogelijk vuur te doen.

Kan ik met het bulletproof dieet snel afvallen?

Snel afvallen is mogelijk met het bulletproof dieet mits men rekening houdt met de inspanningen. Alle factoren die worden besproken in het boek dienen te worden gevolgd. Daarnaast moet gemeld worden dat het bulletproof dieet vooral gezien kan worden als een lange termijn strategie, snel afvallen is dus niet het doel van het dieet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *