Clean and lean dieet

Lean and clean dieet

Clean and lean dieet


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Clean and Lean is een andere trend en deze lijkt in grote lijnen op het Paleo dieet. Ook dit dieet is fel tegen bewerkt voedsel wat vol ‘gifstoffen’ zit en wat niet makkelijk door je lichaam afgebroken kan worden. De theorie van dit dieet is om te begrijpen wat je eet en verantwoord te eten. Je kan heel simpel beginnen door alle suiker bevattende tussendoortjes te vervangen voor een gezonde optie. Verder moet je bij het clean and lean dieet gewoon variëren met de bij het Paleo dieet genoemde voedingsmiddelen.

Eén van de manieren om bij dit dieet je dag te beginnen is met een glas warm water en citroen sap. Een manier om te detoxen en je lichaam te zuiveren. Wanneer je last hebt van onzuiverheden in je huid zul je merken dat deze minder worden als je langere tijd achter elkaar dit detox-drankje ’s ochtends neemt

Met een dieet moet je nooit te ver doorslaan, maar juist je eigen draai eraan geven. Bovenal moet je luisteren naar je lichaam en af en toe een koekje of een reep chocola kan heus geen kwaad maar ken je grenzen. Ook grote hoeveelheden gezond eten zijn slecht voor je lichaam, genoeg is genoeg. Een avondmaaltijd hoeft je lichaam niet tot de nok toe te vullen, het is juist beter als er nog een beetje ruimte over is voor iets kleins. Hierdoor verwerkt je lichaam de voeding optimaal en haalt het de meeste voedingswaardes eruit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *