Alles over gezond eten

Geen Pasta Geen Brood

Alles over gezond eten

eten-logoGezond eten is één van de belangrijkste bezigheden in je leven, toch komt het er niet altijd van. Op onze website vind je alles over voedsel en dan vooral gezond voedsel. Wij geven tips voor gezond eten, verschillende diëten om af te vallen, sport diëten, gezonde snacks voor de lekkere trek en natuurlijk ook onze smoothie recepten. Sommige levensstijlen vereisen een uitgebalanceerd voedingspatroon waarbij onze website jou kan helpen. De artikelen zijn geschreven door onze eten guru’s ook wel voedsel experts genoemd met een knipoog naar een gezonde levensstijl. Ook vinden wij het leuk om de laatste trends op het gebied van voedsel bij te houden.

Gezond eten klinkt vanzelfsprekend maar toch eten veel mensen ongezond. Dit komt meestal doordat ze niet precies weten welk eten gezond is voor het lichaam en welke juist niet. Wij hebben verschillende tips over gezond eten, want geloof ons het is nog veel lekkerder dan ongezond eten! Om te beginnen zullen wij je nu alvast de gouden tip meegeven voor gezond eten. Je moet zorgen dat elke dag bestaat uit een vast eetpatroon dus ontbijt, lunch en avondeten. Deze eetpauzes moeten allemaal rond hetzelfde tijdstip worden gehouden zodat het lichaam went aan het verwerken van het eten, de stofwisseling komt dan sneller op gang. Heb je een onregelmatig ritme dan past het lichaam zich hier niet snel op aan waardoor je vaak ongezonder gaat eten omdat je op rare tijdstippen trek heb. Neem ook eens een gezonde snack in plaats van een ongezond tussendoortje. Wist je dat Japans eten ook erg gezond is? Dit komt doordat de Japanners een basis van vis en groenten gebruiken voor bijna alles.


Vind het beste dieet

Atkins dieetBen je al tijden bezig met diëten en afvallen? Maar wil het niet lukken? Misschien moet je eens een ander dieet proberen? Wij hebben informatie over de nieuwste en meest succesvolle diëten die er op dit moment zijn. Een slank lichaam voor de zomer krijgen was nog nooit zo makkelijk met onze hulp! Afvallen via een dieet lijkt altijd een tijd omdat je beperkt word in wat je mag eten, maar met onze hulp kan je afvallen en lekkere dingen eten. Want neem eens een kijkje op onze pagina over gezonde snacks, daarop vind je allemaal lekkere tussendoortjes die nog gezond zijn ook. In de ochtend zou je ook kunnen beginnen met een overheerlijke smoothie, die geeft je energie en een vol gevoel voor een paar uur. Toch is een smoothie een stuk gezonder dan ander voedsel en helpt je bij het afvallen. Een dieet is zeker niet altijd makkelijk maar wij proberen je het beste eetadvies te geven.


Gezonde snacks

etengurulogoGezonde snacks bestaan uit dagelijks eten maar toch grijp je sneller naar de ongezonde snack. Dit komt omdat de drempel om een zakje chips of koekje te pakken vaak lager is dan om een appel te pellen. Toch zijn er genoeg alternatieven die je echt als snel tussendoortje kan eten. Deze gezonde snacks bestaan bijvoorbeeld uit nootjes, fruit, tomaatjes, yoghurt en zelfs chocolade! Het gaat erom dat je precies weet welke snacks je moet eten en in welke hoeveelheid. Als je de juiste balans tussen gezond en ongezond vind zal je merken dat het lichaam meer energie heeft. Gezonde snacks zijn in alle soorten en maten te verkrijgen, wij hebben bijvoorbeeld een aantal supergezonde smoothie recepten op onze website staan.


Gezonde fruit en groene smoothies

Smoothies bestaan meestal uit vers fruit, yoghurt of melk en ijs. Toch zijn er oneindig veel variaties mogelijk door bijvoorbeeld honing of suiker te gebruiken en wat dacht je van chocomelk in plaats van gewone melk? De meeste smoothies zijn nog gezond ook. smoothies vullen en zullen je lekkere trek stillen. Wij hebben verschillende smoothie recepten samengesteld waarvan wij denken dat deze tot de ultieme smaakervaring leiden. Heb je zelf nog ideeën voor een heerlijke smoothie schroom dan niet en laat het ons weten.


Sportdieet nodig voor optimale sportprestaties?

paleo dieetBen jij een echte sporter en push je jezelf tot het uiterste? Dan moet je natuurlijk ook je eten daarop aanpassen! Een sportdieet voegt namelijk veel toe aan de opbouw van spieren om de sportprestaties te verbeteren. Met een sportdieet ben je zuiver bezig je lichaam sterker te maken zodat je net dat stapje meer kan geven. Elke topsporter volgt een sportdieet wat precies is afgestemd op de sport en prestaties. Je kan niet zomaar een sportdieet starten maar met enkele simpele tips kan je de sportprestaties al verbeteren. Iedereen weet dat eiwitten nodig zijn om je lichaam meer energie en bouwstoffen te geven maar teveel eiwitten zijn weer slecht voor je. Een uitgebalanceerd sportdieet helpt je bij het vaststellen van de juiste hoeveelheden voedsel en voedingsstoffen voor optimale prestaties in de sport.