Bieten smoothie

Bieten smoothie

Bieten smoothie

Nu denk je vast dat een bieten smoothie niet lekker kan zijn maar wij zullen het tegendeel bewijzen. Een bieten smoothie is sowieso zeer voedzaam omdat bieten een hoge hoeveelheid foliumzuur bevatten wat weer goed is voor het bloed. Nu is het toevoegen van bieten niet genoeg om de smoothie lekker te maken, omdat tja het zijn bieten. Maar als je nu eens wat rode bessen, frambozen of cranberry’s toevoegt dan kan je een hele lekkere bieten smoothie maken. Gezonder drinken kan je bijna niet maken.

Bieten smoothie bereiden

1. De bieten kunnen niet ongekookt gegeten worden dus voordat we ze in de blender gaan doen moeten we ze eerst koken. Kook ongeveer twee rode bieten en snij deze dan grof.
2. Als de bieten afgekoeld zijn kan je ze toevoegen aan de blender samen met de frambozen of cranberry’s. Mocht je frambozen of cranberry’s te duur vinden dan kan je natuurlijk ook sap ervan gebruiken.
3. Voeg yoghurt toe om de smoothie lekker smeuïg te maken.
4. Je kan suiker toevoegen maar als je op dieet bent moet je dat natuurlijk niet doen.
5. Paar ijsblokjes om de smoothie lekker koud te maken gaan ook in de blender.
6. Zet de mixer aan en zorg dat de kleur van de smoothie donkerrood wordt. Een mooie egale kleur dan zijn de bieten perfect gemixt en klaar om gedronken te worden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *