Beter eten met Janedoe.nl

Smoothie Janedoe.nl

Beter eten met Janedoe.nl

De Westerse Wereld heeft een voedsel revolutie meegemaakt waardoor ruim 50% van wat we dagelijks eten geproduceerd, gemodificeerd, verpakt en langer houdbaar is. Natuurlijk waren dit geweldige ontwikkelingen om ons leven aangenamer te maken, maar op dit moment zijn we erin doorgeslagen. Langzaam beginnen we ons ervan bewust te worden dat ons voedsel niet meer is wat het is geweest en de voedingswaarden per product sterk zijn gedaald.

Lifestyle en smoothies

Op mijn blog JaneDoe.nl deel ik een levensstijl en recepten voor een gezonder leven zonder pakjes, zakjes en blikken. Natuurlijk ben ik niet de enige die blogt over gezonde recepten, maar ik combineer wetenschappelijke feiten met ingrediënten zodat het duidelijk wordt waarom dit voedsel beter voor je is. Zo is er een categorie over smoothies van groente en fruit die je kunnen helpen afvallen. De smoothies bestaan uit zoveel mogelijk verse producten en geen toegevoegde geraffineerde suikers, want van nature is fruit al zoet genoeg. Er is een categorie over eerlijk eten, met recepten die vallen binnen een paleo of lifestyle dieet, maar waar ik mijn eigen draai aan geef.

Luister naar je lichaam

Het geven van een eigen draai is het motto van JaneDoe.nl. Luister naar je lichaam en kies de producten vanuit de wetenschap dat ze goed voor je zijn. Mis jij koemelk in je dieet en merk je dat je zonder melk slechter functioneert en bijvoorbeeld darmklachten krijgt van amandel- of rijstmelk dan moet je, je lichaam laten bepalen wat je wel en niet vol kan houden. In Paleo wordt het afgeraden om peulvruchten te eten, maar een keer boontjes op zijn tijd is geen ramp. Laat je dus inspireren door de blogs en recepten op JaneDoe.nl en bepaal voor jezelf welke je misschien wilt overnemen.

Het belangrijkste is dat we ons bewust worden van alle suikers die overal aan toegevoegd worden en dat wat wij zien als een normaal ontbijt of lunch in heel veel landen vreemd is. Wij Nederlanders eten zoveel brood, omdat het door de overheid gezien wordt als een goedkoop product waar veel monden mee gevoed kunnen worden. Brood uit de supermarkt is gewoon geen goede basis voor de dagelijkse vezels en zeker niet in de kwantiteit van 5 a 6 sneeën per dag. Kan je niet zonder brood? Een beter alternatief is om het zelf te bakken en om toch de brood consumptie flink te minderen. Op JaneDoe.nl staan hele lekkere alternatieven die gemakkelijk te maken zijn en die je gegarandeerd meer energie zullen geven. Lees op deze pagina meer over eerlijk eten.

Dus wil je wat kilo’s kwijt, of wil je gewoon meer energie om de dag door te komen? Kijk dan zeker op dit blog even rond en ga weer eens de keuken in om lekker te bakken en te kokerellen met verse producten.

Happy tummy, happy life.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *